SE EU CAMINHAR RÁPIDO VOU QUEIMAR TANTAS CALORIAS QUANTO CORRENDO?

O gasto calórico está relacionado ao volume e à intensidade do treino. Em uma hora de caminhada, você pode queimar a mesma quantidade de calorias do que em 30 minutos de corrida: tudo vai depender da velocidade de cada exercício. De qualquer modo, para tempos iguais, a corrida gastará mais energia do que a caminhada- pois quanto mais intenso o exercício, maior o gasto calórico.