SEMENTE DE ABÓBORA

Benefícios da semente de abóbora As sementes são uma rica fonte de vitaminas e a semente de abóbora é uma excelente opção para você introduzir em sua alimentação. A semente de abóbora é rica em proteína, magnésio cobre, fósforo, zinco, ferro, vitamina C, E e K.Se não bastasse isso ela é um poderoso antioxidante e auxilia no retardo do envelhecimento. A semente de abóbora também atua como um laxante leve e ajuda no controle do colesterol e do diabetes. Você pode consumi-la de diversas formas, no lanche, na salada, na sopa, na granola.

SEMENTE DE ABÓBORA PARA DEPRESSÃO Um estudo canadense, provou que o triptofano, um componente da semente de abóbora é importante no controle da ansiedade. A semente de abóbora possui efeitos anti-inflamatórios e atua direto nas dores articulares, sendo excelente opção para quem tem artrite e artrose. Rica em cálcio a semente de abóbora pode e deve ser incluída na alimentação da criançada e idosos, faixas etárias em que o consumo de cálcio deve ser maior.