Não
preciso falar novamente sobre os malefícios do açúcar para a saúde.
Isso é frequentemente pontuado por inúmeros profissionais. Mas muita
gente comete o erro de acreditar que só o açúcar provoca o as
indesejadas gordurinhas. É óbvio que a redução do processado é um bom
início para quem deseja emagrecer ou manter o corpo em forma. Sem falar
que as pessoas estão consumindo açúcar nos produtos aparentemente inofensivos. Por
exemplo, os sucos já têm o doce natural das frutas, mas as pessoas
insistem em adoçar mais ainda com o produto condenado. Especialistas
garantem que, para evitar doenças cardiovasculares e o diabetes,
é necessário uma mudança de vida. A simples restrição alimentar não
resolve por completo. É necessário que as pessoas entendam que a forma
com que levam a vida será, de fato, determinante para o seu corpo e,
consequentemente, sua saúde.
Como já falamos em outros posts, é necessário uma alimentação regrada
com vários componentes saudáveis, fazendo isso com uma frequência
moderada. Outro ponto que as pessoas também têm dificuldade em lidar é a
questão do sedentarismo,
que é responsável por inúmeros problemas, a obesidade é apenas um
deles. Levando tudo isso em consideração, é irresponsável atribuir ao
açúcar a culpa de todos os males da humanidade.
Moderação é o lema. Comer de forma consciente, priorizando os
alimentos saudáveis é sempre uma boa alternativa. Se você já reformulou
todos os hábitos de sua vida e não está sentindo resultados, procure
profissionais da nutrição que talvez você necessite incrementar ou
retirar outros componentes da sua rotina e, ainda, poderá diagnosticar problemas que você não imaginava ter,
mas que ajudam a engordar. Não há justificativa para viver fora de
forma e com a saúde comprometida. Aproveite o dia e mude hoje para que
você tenha a sua existência garantida por longas datas.
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