Quando comecei a me aventurar nas minhas primeiras experiências em práticas naturais de cuidado com a saúde.
Eu quase tive um treco de ansiedade.
De repente me vi num oceano de informações, estratégias e termos estranhos que eu “precisava” aprender se quisesse ter resultados.
O problema é que... a maioria dessas informações não passava de uma armadilha.
Eles complicam as coisas, distorcem a realidade e nos fazem acreditar que só existe um caminho para ter saúde de um modo natural.
Por exemplo:
Eles me fizeram acreditar que pra começar a ter saúde eu precisava:
Ter uma alimentação impecável
Fazer dieta pra sempre
Comer de três em três horas
Gastar uma fortuna com alimentos exóticos
Tomar suplementos da moda
Sim. Tudo isso é mentira.
A verdade é que ninguém PRECISA de nada disso pra começar a cuidar naturalmente de sua saúde.
“Ok Dra. Amarantha, então do que eu realmente preciso?”
Primeiro você precisa entender que o segredo de uma supersaúde não se resume a alimentação. Na verdade se você não entender que o ato estratégico de “ não comer “ é tão poderoso quanto o de comer, você não avançará em suas práticas naturais de cuidado em saúde.
O ato de jejuar de forma inteligente e não do modo superficial e distorcido como ensinam por aí é tão ou mais importante para a saúde do que a alimentação por si só. Posso afirmar isso pois o jejum é o ato mais antigo da humanidade já que em nossa história a fome era muito mais comum e frequente do que os banquetes. A natureza moldou toda nossa biologia com base nessa informação da privação da comida em períodos programados de tempo.
Faz sentido?
Mas talvez você esteja se perguntando:
Mas ficar sem comer não vai me enfraquecer, fazer adoecer, perder massa muscular e passar mal?
E se eu te disser que é justamente o contrário do que dizem por aí. Que o jejum, desde que praticado do modo correto, ativa genes relacionados a longevidade e a saúde. Fortalece, previne e cura a maioria das doenças que conhecemos enquanto deixa nossos sagrados músculos no lugar.
De novo, você NÃO precisa concentrar toda a sua força e energia, lutar contra tudo e contra todos para ter uma alimentação considerada perfeita e assim começar a gerar seus primeiros resultados na construção da saúde ideal.
Só precisa aprender as manhas do jejum inteligente e todo o resto se tornará muito mais fácil pra você implementar, inclusive hábitos alimentares mais saudáveis.
Imagine você ter mais saúde e qualidade de vida se libertando da ameaça de doenças e de remédios químicos em muito menos tempo ?
Isso é o que acontece quando você se livra de toda a confusão de informações e foca em fazer jejum inteligente.
Amarantha Ribas
Mais saúde menos remédios
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