APRENDA COMO CUIDAR DA SUA SAÚDE USANDO O MEL

Além de utilizar o mel para fazer receitas deliciosas, você também pode lançar mão do alimento para prevenir doenças e melhorar a sua saúde. Saiba como!

1. Para fortalecer o sistema imunológico

• ½ xícara de mel com ou sem própolis;

• acrescente o suco de 1 limão;

• deixe descansar por 5 minutos em temperatura ambiente;

• consuma 1 colher de sobremesa em jejum.

2. Para aliviar dores de garganta

• em um recipiente, misture 2 colheres de chá de mel, com ou sem própolis, com 1 colher de chá de limão;

• consuma a mistura imediatamente.

3. Para amenizar dores de cabeça ou musculares

• 1 xícara de mel, com ou sem geleia real;

• acrescente 10 cravos da índia;

• deixe descansar por, no mínimo, 24 horas em temperatura ambiente;

• consuma sempre que sentir dores de cabeça ou musculares.

Como você pode ver, o mel é um alimento nutritivo e versátil, que além de auxiliar na prevenção e tratamento de diversas doenças, harmoniza bem com receitas doces e salgadas. Por isso, não abra mão de incluí-lo em sua alimentação!