25.2.11

GUERRA CONTRA O RELÓGIO


Você já ouviu falar da Síndrome da Pressa? Saiba como evitá-la para não sofrer com essa situação!
  • É uma série de características e sintomas que podem levar a um transtorno de ansiedade. É muito comum hoje devido à correria do dia a dia.
  • "Isso acontece porque a pessoa que possui a síndrome sente irritabilidade, sonolência e, claro, apresenta indisponibilidade, o que dificulta o convívio", explica o psiquiatra e psicoterapeuta José Toufic Thomé.
  • A primeira medida para acertar os ponteiros e não enlouquecer com os milhares de compromissos é lembrar-se de que o dia não tem mais que 24 horas.
  • Dessa forma, melhorar a qualidade de vida adequando todas as atividades ao seu tempo é um bom começo.
  • "A pessoa precisa conhecer seus limites e saber organizar o seu tempo", aconselha o psiquiatra.

19.2.11

Dia do Esportista

19 de fevereiro – Dia do Esportista

Dia 19 de fevereiro comemoramos o Dia do Esportista.
A sistematização do esporte como competição teve origem grega e foi a partir daí que surgiu o que hoje conhecemos como Olimpíadas – que receberam esse nome por que aconteciam em um vilarejo grego chamado Olímpia e eram oferecidas a Zeus, o deus do Olimpo, como uma comemoração.
Ao praticar exercícios, seja coletiva ou individualmente, o esportista está aperfeiçoando as atividades do seu corpo e de sua mente e assim, empregando sua força, habilidade e inteligência, com o objetivo de vencer os adversários que enfrenta direta ou indiretamente. Então, o esportista é aquele que tem como principal objetivo superar outros competidores e até a si mesmo, em suas próprias limitações.
O esporte é um dos melhores meios para garantir um envelhecimento saudável e uma boa qualidade de vida, e ele pode nos ajudar no seguinte:
  • Lidar com medos e frustrações;
  • Crescimento físico;
  • Trabalhar em equipe;
  • Jogar de acordo com as regras;
  • Fazer novas amizades;
  • Solucionar problemas.
E vamos lembrar que o mais importante é praticar e não competir!
Parabéns a todos os Esportistas!