31.3.07

5 HÁBITOS EFICAZES DAS PESSOAS BELAS

  • DORMIR BEM- durante o sono o nosso organismo libera o hormônio GH, responsável pela renovação celular e recuperação muscular. Além disso, o descanso regenera ossos e tecidos, acelera cicatrizações e ativa o sistema imunológico.
  • MANTER A PELE LIMPA- ir para a cama com restos de maquiagem no rosto pode causar alergias, poros entupidos e oleosidade excessiva.
  • BEBER MUITO LÍQUIDO- água, sucos, chás, água de coco... Vale tudo, exceto refrigerantes e bebidas alcoólicas (altamente calóricos). Hidratar o organismo é fundamental para combater edemas (inchaços) e deixar a cútis macia e luminosa.
  • COMER SEMENTE DE LINHAÇA- rica em Ômega 3, a linhaça ajuda a potencializar a elasticidade da pele, deixando o rosto lisinho. Aposte nisto.
  • NÃO FUMAR- quem tem esse vício costuma apresentar até 5 vezes mais rugas que não fumantes do mesmo sexo e da mesma idade. A nicotina acelera o processo de envelhecimento tanto quanto tomar sol sem proteção.

17.3.07

COMO APROVEITAR MELHOR OS SUCOS DE FRUTA?

A melhor forma de aproveitar as virtudes dos sucos é prepará-los em casa e bebê-los imediatamente. A maioria dos sucos engarrafados é concentrada e recebe ativos de açúcar e conservantes. O seu paladar é diferente. Se quer comprovar, peça para alguém provar um suco natural de laranja e o outro 100% de uma marca. O ideal é usar uma centrífuga ou um liquidificador, pois eles produzem um suco mais espesso ao conservar a polpa.

2.3.07

MAIS VIDA

Pesquisa realizada pelo Centro Médico da Universidade Pittsburg, nos Estados Unidos, indicou que a participação semanal em cultos nas igrejas, pode adicionar de 2 a 3 anos ao tempo de vida de uma pessoa. A pesquisa mostrou também, que a prática de uma religião ajuda a reduzir o estresse. O pesquisador responsável pelo estudo, Daniel Hall, disse que "é alguma coisa presente nas comunidades religiosas que traz uma consequência benéfica à saúde."