26.5.07

OUVIDO ENFUMAÇADO

Depois de todo mundo saber, com certeza, que o coração, pulmões, estômago e praticamente todos os órgãos do corpo são afetados pelo tabaco, chegou a vez dos ouvidos. Um levantamento epidemiológico realizado pela Universidade de Wisconsin (EUA) mostrou que os fumantes tem o dobro de chances de perder a audição na terceira idade, comparados a quem não fuma. Dizem os cientistas que, uma vez inaladas, as substâncias do cigarro reduzem a circulação sanguínea no ouvido, e afetam as células especializadas na captação dos sons.

12.5.07

MASSAGEM AJUDA NA CÓLICA

O simples fato de cruzar as pernas, sentar sobre elas ou a má postura podem, muitas vezes, gerar as cólicas. Esse tipo de posição faz com que o sangue deixe de circular corretamente no útero, causando as dores. Para amenizar aconselha-se a massagem, que é feita na região lombar, com objetivo de melhorar as circulação. Algumas dicas:
  1. Deixe as costas eretas, distribuindo o peso nos dois lados do corpo.
  2. Sente com o quadril totalmente encostado na cadeira.
  3. Evite ao máximo cruzar as pernas.

5.5.07

OPÇÃO SAUDÁVEL

Hábitos saudáveis de alimentação são construídos na infância. Mas para ter mais saúde, todo mundo pode fazer alguma coisa por si mesmo em qualquer tempo. No lugar de salgadinhos e batata frita, por exemplo, é melhor usar castanha-do-pará e de caju, nozes, amêndoas ou pistache. Além de ricos em anti-oxidantes, vitaminas e sais minerias, esses aliemtos protegem o coração, aumentam a imunidade e o bom colesterol, além de contibuir para a beleza da pele e dos cabelos.