A cafeína é um estimulante do sistema nervoso que pode dar a sensação de maior disposição. Por isso, os praticantes de exercícios físicos podem achar que ela ajuda no rendimento. Os refrigerantes feitos à base de cola contêm uma menor quantidade de cafeína que as bebidas energéticas, porém, o consumo de cafeína não é recomendado por ter efeito desidratante. Seu consumo pode causar taquicardia e aumento da sudorese, dando uma sensação ilusória de aumento de queima de gorduras. Assim, nem o consumo de refrigerantes à base de cola nem as bebidas energéticas são os mais indicados para os praticantes de exercícios físicos. Para uma melhor performance durante a atividade, o ideal é consumir adequadamente os carboidratos, por serem a melhor fonte de energia.
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