5 HÁBITOS EFICAZES DAS PESSOAS BELAS

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  DORMIR BEM- durante o sono o nosso organismo libera o hormônio GH, responsável pela renovação celular e recuperação muscular. Além disso, o descanso regenera ossos e tecidos, acelera cicatrizações e ativa o sistema imunológico.
• MANTER A PELE LIMPA- ir para a cama com restos de maquiagem no rosto pode causar alergias, poros entupidos e oleosidade excessiva.
• BEBER MUITO LÍQUIDO- água, sucos, chás, água de coco... Vale tudo, exceto refrigerantes e bebidas alcoólicas (altamente calóricos). Hidratar o organismo é fundamental para combater edemas (inchaços) e deixar a cútis macia e luminosa.
• COMER SEMENTE DE LINHAÇA- rica em Ômega 3, a linhaça ajuda a potencializar a elasticidade da pele, deixando o rosto lisinho. Aposte nisto.
• NÃO FUMAR- quem tem esse vício costuma apresentar até 5 vezes mais rugas que não fumantes do mesmo sexo e da mesma idade. A nicotina acelera o processo de envelhecimento tanto quanto tomar sol sem proteção.