OS BENEFÍCIOS DO SELÊNIO

A vitamina E e o selênio são sinérgicos. Isso significa que o uso dos 2 juntos é mais eficaz do que a soma dos efeitos de cada um separadamente.
Tanto a vitamina E como o selênio são antioxidantes e evitam ou, pelo menos, reduzem o envelhecimento e o endurecimento dos tecidos pela oxidação.
Parece que os homens precisam mais de selênio. Quase a metade do suprimento de seu organismo está concentrada nos testículos e em partes do duto seminal adjacente à próstata. Eles também perdem selênio ao expelir o sêmen.
Ainda não foi estabelecida uma dosagem oficial, mas em geral toma-se 50 mcg a 200 mcg.

O que ele pode fazer por você:

1. Ajudar a manter a elasticidade dos tecidos
2. Aliviar as ondas de calor e os incômodos menstruais
3. Ajudar no tratamento e na prevenção da caspa
4. Possivelmente, neutralizar certos cancerígenos e proporcionar proteção contra alguns tipos de câncer

A deficiência de selênio causa perda prematura de energia.
Melhores fontes naturais:

• Castanha do Pará
• Germe de trigo
• Farelo de trigo
• Cebola
• Tomate
• Brócolis