OPÇÃO SAUDÁVEL

Hábitos saudáveis de alimentação são construídos na infância. Mas para ter mais saúde, todo mundo pode fazer alguma coisa por si mesmo em qualquer tempo. No lugar de salgadinhos e batata frita, por exemplo, é melhor usar castanha-do-pará e de caju, nozes, amêndoas ou pistache. Além de ricos em anti-oxidantes, vitaminas e sais minerias, esses aliemtos protegem o coração, aumentam a imunidade e o bom colesterol, além de contibuir para a beleza da pele e dos cabelos.