Uma noite maldormida pode ter efeitos sobre os hormônios do apetite, avisam pesquisadores. Uma equipe da Escola de Saúde Pública Mailman e do Centro de Pesquisas sobre Obesidade, ambos da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, analisou informações de 18.000 voluntários, de 32 a 59 anos para um estudo nacional sobre nutrição. O estudo mostrou que quanto menos dorme, mais a pessoa tem probabilidade de se tornar obesa.
A pesquisa considerou fatores como depressão, atividae física, nível de educação, etnia, idade e gênero. Concluiu que as pessoas que dormem menos de 4 horas por noite tem 73% de chance de ganhar peso. Já aquelas que dormem 5 horas por noite ainda tem 50% mais posiblidade de se tornar obesas do que as pessoas que desfrutam de 8 horas de bom sono.
Nenhum comentário:
Postar um comentário