O REGIME CERTO PARA VOCÊ

Antes de entrar de "barriga" em qualquer projeto de emagrecimento, é preciso conhecer as opções do mercado, sempre levando em conta o seu objetivo.

Com tantas dietas novas sendo lançadas quase que diariamente, fica difícil escolher qual a mais adequada. Quem necessita de um emagrecimento definitivo tem necessidade de fazer uma reeducação alimentar. Para ajudá-lo nessa empreitada, fique esperta nas diferenças enumeradas sobre os tipos de emagrecimento.

Dietas da Moda

1. Promovem perda de peso rápida
2. São restritivas e, muitas vezes, monótonas
3. Estabelecem metas radicais de emagrecimento, que podem ocasionar o chamado efeito sanfona (famoso engorda e emagrece)

Reeducação Alimentar

• O emagrecimento ocorre de maneira gradual até chegar ao peso ideal
• Respeita os gostos individuais e incorpora os alimentos preferidos à dieta de maneira equilibrada
• Conscientiza a pessoa que emagrecer é um estilo de vida, ou seja, trata-se de um processo de aprendizado e amadurecimento
• É balanceada e personalizada